19-02-2025

I AM !

I open my hands and i lift them to the ever expanding universe

i kneel down and bow out of infinite respect to Mother Nature

i am so small and unimportant in the midst of the extraordinary Cosmos

I lift again and look up - oh, I am so great and important, so complex and so thoughtful

I stand here, alone but powerful,

i close my eyes, so full and grateful

I open my eyes and I stare the invisible grandiose otherworldly mirror

I AM !

I look outside and I am in awe of the eternal complexity

I look inside and I am in awe of the internal perplexity

I, the luckiest of all beings, I am the universe realising itself

I, the luckiest of all animals, I offer my tears to Mother Nature

I, look the mirror and i realise my self,

I am conscious,yes

I AM!

The rivers of all the world teach me that life is flowing

The mountains of all the world teach me how to be humble

The animals of all the world teach me to live a life without hypocrisy

The stars of the universe teach me the beauty in the darkness

The humans of all the world teach me that the evil and the righteousness are both inside me

and Life is everyday teaching me that

in every little or big obstacle I know in the deepest of my heart

everything happens for a Season!

Oh Mother Nature and endless universe,

I am anticipating in full humbleness,

the strength to accept the things I cannot change,

the courage to change the things I can,

and the wisdom to know the difference.

I close my ears and my eyes, i keep myself out of everything that distracts me, and I repeat with my heart full of energy and love.

love for me, love for nature, love for others. I am repeating slowly

All I need is within me right now.

I’m rising above the thoughts that are trying to make me angry or afraid.

I choose this day not to focus in negativity.

I am not pushed by my problems; I am led by my dreams.

I am not defined by my past; I am driven by my future.

I have made mistakes, but I will not let them define me.

I am grateful for everything and everyone I have in my life.

I can be whatever I want to be.

I’m freeing myself from all destructive doubt and fear.

I am going to forgive myself and free myself. I deserve to forgive and be forgiven.

My past might be ugly, but I am still beautiful.

I accept myself for who I am and create peace, power and confidence of mind and of heart.

I’ve made it through hard times before, and I’ve come out stronger and better because of them. I’m going to make it through this.

I use obstacles to motivate me to learn and grow.

I do not waste away a single day of my life. — today, tomorrow, and everyday.

I do not engage with people who try to penetrate my mind with unhelpful thoughts and ideas—I walk away when a person or a situation isn’t healthy for me.

I belong in this world; there are people that care about me and my worth.

Love is my guide.

I feed my spirit.
I train my body.
I focus my mind.
This is my time.

Amen.

من هستم!

دستانم را باز می کنم و آنها را به سوی جهان در حال گسترش می برم

من به احترام مادر طبیعت زانو می زنم و تعظیم می کنم

من در میان کیهان خارق العاده، بسیار کوچک و بی اهمیت هستم

دوباره بلند می‌شوم و به بالا نگاه می‌کنم - اوه، من خیلی بزرگ و مهم هستم، خیلی پیچیده و بسیار متفکر

من اینجا ایستاده ام، تنها اما قدرتمند،

چشمانم را می بندم، خیلی پر و سپاسگزار

چشمانم را باز می کنم و به آینه ی بزرگ و نامرئی اخروی خیره می شوم

من هستم!

به بیرون نگاه می کنم و از پیچیدگی ابدی در هیبت هستم

به درونم نگاه می کنم و از سردرگمی درونی در هیبت هستم

من، خوش شانس ترین موجودات، من جهان هستم که خودش را درک می کند

من، خوش شانس ترین حیوانات، اشک هایم را به مادر طبیعت تقدیم می کنم

من به آینه نگاه می کنم و خودم را می فهمم

من هوشیارم بله

من هستم!

رودخانه های تمام دنیا به من می آموزند که زندگی جاری است

کوه های تمام دنیا به من یاد می دهند که چگونه فروتن باشم

حیوانات تمام دنیا به من می آموزند که بدون ریا زندگی کنم

ستارگان عالم زیبایی در تاریکی را به من می آموزند

انسان های تمام دنیا به من می آموزند که شر و عدالت هر دو در درون من هستند

و زندگی هر روز به من یاد می دهد که

در هر مانع کوچک یا بزرگی که در اعماق قلبم می شناسم

همه چیز برای یک فصل اتفاق می افتد!

ای مادر طبیعت و جهان بی پایان،

من با کمال فروتنی انتظار دارم

قدرت پذیرش چیزهایی که نمی توانم تغییر دهم،

شجاعت تغییر دادن چیزهایی که می توانم،

و خرد برای دانستن تفاوت.

گوش و چشمانم را می بندم، از هر چیزی که حواسم را پرت می کند دوری می کنم و با قلب پر انرژی و عشق تکرار می کنم.

عشق به من، عشق به طبیعت، عشق به دیگران. آرام آرام تکرار می کنم

تمام چیزی که نیاز دارم در حال حاضر درون من است.

من از افکاری که سعی در عصبانیت یا ترس کردن من دارند بالا می روم.

من این روز را برای تمرکز بر روی منفی نگری انتخاب می کنم.

من تحت فشار مشکلاتم نیستم. من با رویاهایم هدایت می شوم.

من با گذشته خود تعریف نشده ام. من توسط آینده ام هدایت می شوم.

اشتباهاتی مرتکب شده ام، اما نمی گذارم از من تعریف کنند.

من برای همه چیز و همه کسانی که در زندگی ام دارم سپاسگزارم.

من می توانم هر چه می خواهم باشم.

من خودم را از هرگونه شک و ترس مخرب رها می کنم.

من خودم را می بخشم و خودم را آزاد می کنم. من سزاوار بخشش و بخشش هستم.

گذشته من ممکن است زشت باشد، اما من هنوز زیبا هستم.

من خودم را همانگونه که هستم می پذیرم و آرامش، قدرت و اطمینان ذهن و قلب ایجاد می کنم.

من قبلاً اوقات سختی را پشت سر گذاشته ام و به خاطر آنها قوی تر و بهتر ظاهر شده ام. من می خواهم از این طریق عبور کنم.

من از موانع برای ایجاد انگیزه برای یادگیری و رشد استفاده می کنم.

من حتی یک روز از عمرم را هدر نمی دهم. - امروز، فردا و هر روز.

من با افرادی که سعی می کنند با افکار و ایده های غیرمفید در ذهن من نفوذ کنند، درگیر نمی شوم - زمانی که فرد یا موقعیتی برایم سالم نیست، کنار می روم.

من متعلق به این دنیا هستم؛ افرادی هستند که به من و ارزش من اهمیت می دهند.

عشق راهنمای من است

من روحم را تغذیه می کنم.

بدنم را تمرین می دهم.

ذهنم را متمرکز می کنم.

این زمان من است.

آمین